肩周炎最好的治疗办法有哪些呢？

　　肩周炎是属于比较典型的关节炎症，这种疾病对人们的身体、生活都能造成极大的影响，因此，患上肩周炎后人们的无一不感到到痛苦。目前治疗肩周炎的方法主要以缓解肩膀压力为主。下面就来看看肩周炎最好的治疗办法有哪些呢？下面就来看看简单的讲解吧。

　　肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环,加强新陈代谢,减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织,以减轻和消除疼痛,恢复肩关节的正常功能。

　　肩周炎虽然说不上是什么大病,但是既然是一种病,那患上疾病肯定也是不好受的。

　　1、梳头擦汗-- 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作，或做梳头动作。

　　2、枕手展肘--头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

　　3、弯腰转肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

　　4、搁手压肩--将患侧手搁在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩部，一按一松，反复进行。

　　以上动作，每天早晚各一次，每次每个动作为8×8拍，即每个动作做8 拍，反复8 次。只要能坚持，必能收获比较良好的效果来。患上肩周炎的人士一定要坚持做下去。