急性肩周炎的治疗怎么做最好呢？

　　肩周炎是一种治疗难度极大的关节病症，其出现的年龄段大多在45岁以后，因此，中老年人是预防和和治疗肩周炎的重点群体，而肩周炎又分为慢性肩周炎和急性肩周炎，都是对身体影响较大的病症，其中，急性肩周炎的来势猛，危害大，需要重点关注，下面就来看看急性肩周炎的治疗怎么做最好呢？

　　1.加强锻炼活动

　　患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做上举、后伸、旋后屈肘活动，时间从短到长，力度由轻到重。

　　第一步：划圈

　　身子往前倾，双手划圈，由小到大划圈，做完30次后反方向划。

　　划圈

　　第二步：拉伸展臂

　　双手展开，手心向上，在头顶合起，然后再展开伸平放下。

　　拉伸展臂

　　第三步：冲拳

　　把拳头握紧，向前冲拳，收回，向上冲，收回，做30次。

　　第四步：臂背屈

　　双手合十，往后背屈，做30次。

　　臂背屈

　　第五部：体后拉手

　　患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

　　2.按摩拍打

　　推拿具有散寒止痛，疏通经络，滑利关节，强筋壮骨的作用。

　　3.热敷

　　热敷具有温通经络作用，局部热敷热水袋、热毛巾等均可缓解局部疼痛。

　　四、怎么预防肩周炎发生?

　　都说治不如防，要想远离肩周炎，就要做好这些。

　　1.注意肩部保暖

　　应避免肩部裸露受凉，晚上可用自制小棉套包裹保暖。

　　2.多运动

　　平时应做游泳、打羽毛球等运动活动肩部。

　　3.坐姿正确