怎样治疗肩周炎效果好,有哪些技巧?

  治疗肩周炎除了选择常见的医学方法,在家里面也可以通过自我的方式调节。用热毛巾放在水盆中拧干,敷在肩膀上也可以用热盐敷在肩膀上面,需要选择颗粒大小均匀。没有杂质的食盐,用铁锅炒热以后装在纱布里面,这样都是为了促进局部血液循环的。

  肩周炎患者通常肩部活动受限,而且肩部疼痛严重。肩周炎患者通过适当的热敷,可解除肩背部肌肉痉挛,缓解肩部疼痛等不适症状。热敷法是将发热的物体放置于病人患处或机体某一特定部位(如穴位),通过皮肤作用于机体,以达到调治疾病目的的一种治病方法,也是人们常用的自我调治慢性伤痛的方法之一。热敷疗法有助于恢复肩关节正常的运动功能,有利于肩周炎患者的康复。

  毛巾热敷法

  先把毛巾浸在热水盆内,取出并拧至半干,用手腕掌侧试其温度是否适当,把温度适当的热毛巾敷于患侧肩部疼痛处,敷时还应询问患者是否感到烫。毛巾上面可再盖一棉垫,以免热气散失。同时,要准备两块毛巾,以便交替使用。大约每5分钟换1次毛巾,每次热敷15~20分钟,每日热敷1~2次。

  盐热敷法

  应用盐热敷法时,选择颗粒大小均匀、没有杂质的食盐适量,倒入铁锅中,用文火慢慢加热,边加热边搅拌,待温度在55℃~60℃时,倒入布袋内,将口扎好,敷于患侧肩部酸沉疼痛明显处。通常每次热敷15~20分钟,每日热敷1~2次。

  沙热敷法

  取适量的细沙,放在铁锅内炒热,用布包裹后,趁热敷于患侧肩部疼痛处,以患者感到舒适、能耐受为度。通常每次热敷15~20分钟,每日热敷1~2次。

  葱热敷法

  应用葱热敷法时,取适量新鲜葱白,捣烂后放入铁锅内炒热,用布包裹、扎紧,趁热置于患侧肩部疼痛处热敷。通常每次热敷15~20分钟,每日热敷1~2次。

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