什么方法治疗肩周炎好呢?

  肩周炎的出现对患者来说会有不适的感觉,比如肩部疼痛、上肢活动范围受限、怕冷等等。治疗肩周炎的方式也是多种多样的,比如药物治疗、按摩治疗、运动治疗等等,其中的按摩治疗和运动治疗效果是非常不错的。

  一、肩部旋转法

  双手叉腰,双肩做向前、向后旋转运动。每个方向各做20次。

  二、肩部内收法

  以健侧手握住患侧肘后,抬平患肢,并逐渐向健侧牵拉内收患肢,做20次。

  三、患肢梳头法

  患肢上举到头部,沿发际向后做梳头动作20次。

  四、爬墙法

  面对墙直立,足尖抵墙基,双手交替向上伸展,如同壁虎爬墙,待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹,下次爬墙时超越此痕迹。做20次。

  五、患肢后背牵拉法

  直立位,健肢在前,患肢置于身后,以一绳从健侧肩部绕过,双手分别握住绳子两端,健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动。做20次。

  六、拉轮法

  在墙上或树上安一滑轮,并穿过一绳,绳两端各系一小木棍,两只手分别握住木棍,患肢置于身后,用腱肢尽力将患指向上拉动20次左右。

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