什么方法治疗肩周炎好呢?

　　肩周炎的出现对患者来说会有不适的感觉，比如肩部疼痛、上肢活动范围受限、怕冷等等。治疗肩周炎的方式也是多种多样的，比如药物治疗、按摩治疗、运动治疗等等，其中的按摩治疗和运动治疗效果是非常不错的。

　　一、肩部旋转法

　　双手叉腰，双肩做向前、向后旋转运动。每个方向各做20次。

　　二、肩部内收法

　　以健侧手握住患侧肘后，抬平患肢，并逐渐向健侧牵拉内收患肢，做20次。

　　三、患肢梳头法

　　患肢上举到头部，沿发际向后做梳头动作20次。

　　四、爬墙法

　　面对墙直立，足尖抵墙基，双手交替向上伸展，如同壁虎爬墙，待患肢上举至极限时用其中指在墙上留一痕迹，下次爬墙时超越此痕迹。做20次。

　　五、患肢后背牵拉法

　　直立位，健肢在前，患肢置于身后，以一绳从健侧肩部绕过，双手分别握住绳子两端，健肢向下拉动绳子以带动患肢向后上运动。做20次。

　　六、拉轮法

　　在墙上或树上安一滑轮，并穿过一绳，绳两端各系一小木棍，两只手分别握住木棍，患肢置于身后，用腱肢尽力将患指向上拉动20次左右。