肩周炎怕冷怎么办

　　得了肩周炎，很容易出现怕冷的症状，因为一旦出现着凉，肩膀部位的关节就会出现疼痛和酸麻的症状。有肩周炎的人平时一定要注意防寒保暖，不要在潮湿的环境时间过长，另外在睡眠的时候，肩膀部位一定要盖好被子。平时要多运动，多锻炼，改善肩周炎怕冷的情况。

　　肩周炎，由于患病后肩关节僵硬，活动受限，像被冻结一样，所以又称“冻结肩”，发病年龄大多40岁以上，其中50岁左右人群最为高发，因此又被称之为“五十肩”。但随着现代人的工作和生活方式改变，肩周炎已成为常见的办公室疾病，有些白领们年纪轻轻就患上了肩周炎。长时间在电脑前保持同一姿势，使肩关节缺乏活动，进而造成功能逐渐减退，这时如果受到寒冷的刺激就易引发肩周炎。

　　昼轻夜重为肩周炎的一大特点，这也是早期的肩周炎症状，表现为肩关节某个部位阵发性疼痛，肩周炎起初疼痛轻、范围小，之后可发展为大范围的疼痛，且昼轻夜重，大多肩周炎患者常常因翻身夜晚痛醒。同时，肩周炎的患者肩膀普遍怕冷怕风，尤其是在冬季，肩周炎患者一受冷风刺激就会感到肩膀又凉又痛。因此，冬季也是肩周炎的多发季节。

　　肩周炎专家建议日常应注意三点肩周炎预防措施，就可远离肩周炎。1、多做运动远离肩周炎。比如练习蛙泳、俯卧撑及打篮球、羽毛球等，以保持肌肉和韧带的柔软性。要注意尽量做足前期的准备活动后再进行剧烈的肢体运动，防止关节损伤。2、肩周炎患者注意保暖、防寒防潮。可采用热敷和泡热水澡的方式缓解肩周炎疼痛。3、切忌久坐。办公室一族应每1小时起身活动活动关节，远离肩周炎。