肩周炎健身注意事项有哪些？

　　肩周炎是很痛苦的一种疾病，主要是肩膀发生炎症，不注意的情况下会导致拉扯，甚至是压迫感，所以在平时比较让人担心，一般肩周炎的大多数人，在平时可以通过健身锻炼的方式来活动自己的身体，但是也要注意循环渐进，不要用力过猛，要注意身体的力度。

　　肩周炎患者锻炼时的注意事项：

　　(1)要循序渐进，持之以恒。只有长期坚持功能锻炼，才能巩固手法治疗之功效，才能促进肢体功能的恢复，缩短疗程。

　　(2)在进行功能锻炼时，精神要集中，不要紧张，全身放松，上肢要伸直，手指要舒展，自然放松。

　　(3)不要用力过猛，以免引起疼痛，从而影响功能锻炼。开始时动作宜小，速度要慢，逐渐地放开动作，加快速度，但必须在功能限度以内，不要操之过急。要慢慢地停止动作，不要突然结束。

　　(4)锻炼的次数，应酌情而定，不要勉强。但是，一定要坚持功能锻炼。

　　当出现肩周炎轻微症状时，大家就要引起重视，及早到医院检查、治疗;因为肩周炎的危害性极大，会严重影响患者的日常生活。