肩周炎刮痧有效果吗?

　　肩周炎是日常生活中的一种常见性疾病，出现肩周炎就会容易引发一些并发症，同时也对患者的生活造成很大的影响，同时也会损伤身体健康，而刮痧是一种中医治疗方法，对肩周炎可以起到辅助治疗的作用，平时可以适当的进行刮痧。

　　肩周炎的刮痧疗法

　　颈部——哑门、风池、大椎。

　　肩背部——肩井、天宗。

　　胸部——中府、云门、缺盆。

　　上肢部——肩贞、外关、曲池、合谷。

　　下肢部——足三里、条口。

　　肩周炎的自我疗法

　　1、两手抱头法

　　两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

　　2、单手压肩法

　　以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

　　3、扩胸分肩法

　　两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;恢复时呼气。

　　4、头压手掌法

　　晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。