游泳治疗肩周炎有效吗

　　有部分肩周炎的朋友认为游泳对治疗肩周炎是有效的，其实不然，游泳属于剧烈的运动，如果在患有肩周炎的情况下还去游泳，有可能会加剧肩周炎的严重性，肩周炎患者应该还是以休息为主，部分牵引疗法可以辅助性治疗。

　　游泳是不能治疗肩周炎的。一般情况肩周炎需要注意休息，减少剧烈运动。局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物。疼痛缓解后可以适当游泳锻炼。下面介绍几种可以缓解肩周炎的方法。

　　穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

　　捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

　　功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。