护肩肩周炎要怎么做?

　　肩周炎，顾名思义这是一种在肩部的疾病，所以患病之后，除了去正规医院做检查治疗外，做好护肩可以缓解疾病症状以及预防肩周炎复发。虽然，护肩看上去非常地简单，但其实要达到缓解肩周炎以及预防肩周炎目的，还是需要做一些针对性的护理。为此，一起来看看护肩肩周炎要怎么做。

　　通常我们可以通过及时发现治疗、日常预防，来推迟和缓解肩周炎疾病带来的危害。

　　肩部损伤的常见表现有哪些?夜间睡觉经常会痛醒，不能侧卧。当肩关节活动到某一角度时疼痛或无力，胳臂抬不起来，自发性钝痛。主动肩上举及外展功能均受限。被动外旋肩关节也使疼痛加重。在肩部活动后或增加负荷后症状加重。

　　如果有这些症状，一定要尽快到专业风湿骨病医院就诊，防止延误病情。病症就像毛衣上松开的一个线头，如果长期延误就诊，会导致情况进一步恶化。

　　我们在日常中要温柔的对待肩部。比如不要突然大幅度、剧烈地运动肩部，平时多做做扩胸、耸肩、爬墙动作，对于肩膀都很有好处——大家注意做动作时，要以肩部无痛感、无严重不适感为前提。

　　加强体育锻炼是预防和治疗肩部疾病的有效方法，但贵在坚持。营养不良可导致体质虚弱，如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，可以缓解和避免很多肩部疾病。

　　但是，一旦出现肩痛，就要停止运动、并改变运动方式。建议肩周炎患者把患臂往上举，来治疗疾病。如果并不明确自己是什么肩病，不要贸然把手举过头顶，要注意休息，及时就医。