肩周炎疼痛的缓解方法有哪些?

  肩周炎最常见的症状就是疼痛,必须及时进行缓解,否则病情会不断加重,甚至引发诸多并发症。生活中常见的缓解方法有很多,比如用盐水冰块外敷、用热水热敷、针灸、拔罐等,另外患者自己要多注意锻炼,促进患处血液循环。

  肩周炎疼痛缓解方法一、利用市场上出售的冰袋,或塑料袋,装入冰块和适量盐水,也可利用冰箱 里的冰冻物品,放置在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,可以明显减轻疼痛。

  肩周炎疼痛缓解方法二、用热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上 。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外,市场上 有一些热敷袋和发热软垫销售,这些物品也可用于热敷治疗。

  肩周炎疼痛缓解方法三、在肩周炎疼痛剧烈时,可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来,使患侧肩关节 保持自然下垂,肘关节屈曲,腕关节处于自然位置,以限制患侧上肢的活动,待疼痛减轻后解除三角巾 。

  肩周炎疼痛缓解方法四、早期疼痛难忍的时候,可以口服一些止痛药,芬必得之类止痛药,同时积 极地寻求治疗方法。长期处于疼痛的状态下,可以针对性的选择一些活血化瘀、消炎止痛的膏药敷贴, 复`骨贴便是其中典范。

  肩周炎疼痛缓解方法五、针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池 、外关、腕骨等穴位。选用1~1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20~30分钟。 每日1次。

  肩周炎疼痛缓解方法六、拔罐比较安全,可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位,可以用 火罐,也可以使用真空抽气罐。每次留罐大约5分钟。拔罐之后要活动肩部,否则反而不利于治疗。隔 天治疗一次即可。

  肩周炎疼痛缓解方法七、肩周炎疼痛的患者还应该注意做好相关的锻炼工作。平时两条胳膊像仰泳 一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走),每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛,因此可将每次 运动的时间控制在5—10分钟,之后再慢慢增加。

展开全部内容